Pilates reformer
PILATES REFORMER
Ce cours est individuel et se pratique sur une machine.
Il a pour avantage d’offrir tous les bénéfices d’une séance sur tapis, en allant plus loin dans le travail.
Un système de ressorts et de poulies permet d’alléger l’effort ou de le renforcer. Le travail est contrôlable à souhait, et les variantes sont plus nombreuses.
C’est un outil bien complémentaire aux exercices au sol, et très ludique !